Το αντηλιακό είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους προστασίας του δέρματος από την επιβλαβή υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου. Εκτός από την πρόληψη των εγκαυμάτων, το αντηλιακό συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος και της πρόωρης γήρανσης. Σε αυτό το άρθρο, θα απαντήσουμε σε μερικές συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση του αντηλιακού.
Πώς να Εφαρμόζω το Αντηλιακό μου;
Για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη προστασία από το αντηλιακό σας, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
- Επιλέξτε το σωστό προϊόν: Προτιμήστε ένα αντηλιακό με ευρύ φάσμα προστασίας (UVA και UVB) και δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30.
- Εφαρμόστε επαρκή ποσότητα: Χρησιμοποιήστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο και μια ποσότητα ίση με μια χούφτα για το σώμα.
- Εφαρμόστε το αντηλιακό 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο: Αυτό επιτρέπει στο προϊόν να απορροφηθεί από το δέρμα.
- Ανανεώστε κάθε δύο ώρες: Ειδικά μετά το κολύμπι, την εφίδρωση ή το σκούπισμα με πετσέτα.
- Φορέστε αντηλιακό όλο το χρόνο, ακόμα κι όταν έχει συννεφιά.
Η Χρήση Αντηλιακού Εμποδίζει την Παραγωγή της Βιταμίνης D;
Η χρήση αντηλιακού μπορεί να μειώσει τη σύνθεση της βιταμίνης D στο δέρμα, αλλά δεν την εμποδίζει πλήρως. Ακόμα και με αντηλιακό, το δέρμα απορροφά κάποιο ποσό UV ακτινοβολίας, το οποίο είναι αρκετό για την παραγωγή βιταμίνης D. Εάν έχετε ανησυχίες για την επάρκεια της βιταμίνης D, μπορείτε να εξετάσετε τη λήψη συμπληρωμάτων ή την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D.
Χρειάζεται να Έχω Αντηλιακό Προσώπου και Σώματος;
Ναι, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ειδικό αντηλιακό για το πρόσωπο και το σώμα.
Το αντηλιακό προσώπου συνήθως είναι σχεδιασμένο να είναι πιο ελαφρύ και λιγότερο λιπαρό, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του προσώπου που έχει πιο ευαίσθητο δέρμα. Επιπλέον το αντηλιακό προσώπου μπορεί να είναι εμπλουτισμένο με αντιοξειδωτικά, αντιγηραντικού ς ή λευκαντικούς παράγοντες και να έχει χρώμα.
Αντιθέτως, το αντηλιακό σώματος μπορεί να είναι πιο παχύρρευστο και ανθεκτικό στον ιδρώτα και το νερό.
Tip: Στην ευαίσθητη περιοχή του ντεκολτέ, αλλά και στη ράχη των χεριών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αντηλιακό που εφαρμόζετε στο πρόσωπο, για επιπλέον προστασία και φροντίδα.
Αντηλιακό με Χρώμα ή Χωρίς;
Η επιλογή αντηλιακού με χρώμα ή χωρίς είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Το αντηλιακό με χρώμα μπορεί να παρέχει επιπλέον κάλυψη ατελειών και να προσφέρει ένα ομοιόμορφο τόνο δέρματος, ενώ παράλληλα προστατεύει από τον ήλιο. Από την άλλη πλευρά, το αντηλιακό χωρίς χρώμα είναι μια κλασική επιλογή που παρέχει προστασία χωρίς να αλλάζει την εμφάνιση του δέρματος.
Παρόλαυτα ωστόσο, φαίνεται ότι τα αντηλιακά με χρώμα περιέχουν zinc oxide και titanium dioxide και μπλοκάρουν πιο αποτελεσματικά τις μακρές UVA και το ορατό φως, πράγμα που τους δίνει ένα μικρό πλεονέκτημα στην φωτοπροστασία. Έτσι, άτομα με φωτοδερματοπάθειες και υπερμελάγχρωση, πχ μέλασμα ή πανάδες είναι ιδανικότερο να φορούν αντηλιακό με χρώμα.
Αντηλιακό και Ενυδατική;
Πολλά αντηλιακά προϊόντα περιέχουν ενυδατικά συστατικά, αλλά αν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ξηρό, μπορεί να χρειαστείτε μια ενυδατική κρέμα κάτω από το αντηλιακό. Εφαρμόστε πρώτα την ενυδατική κρέμα και αφήστε την να απορροφηθεί πλήρως πριν εφαρμόσετε το αντηλιακό.
Τι να Κάνω με το Περσινό μου Αντηλιακό;
Τα αντηλιακά προϊόντα έχουν ημερομηνία λήξης που συνήθως αναγράφεται στο προϊόν. Εάν το αντηλιακό σας έχει λήξει, δεν το έχετε αποθηκεύσει σωστά ή εάν έχει αλλάξει η υφή του, τότε η αποτελεσματικότητά του μπορεί να είναι μειωμένη. Εάν δεν είστε σίγουροι για την κατάσταση του περσινού σας αντηλιακού, καλύτερα να το αντικαταστήσετε με ένα καινούργιο.
Ποιοι Άλλοι Τρόποι Προστασίας Υπάρχουν;
Εκτός από το αντηλιακό, υπάρχουν και άλλοι τρόποι προστασίας από τον ήλιο:
- Φορέστε προστατευτικά ρούχα: Καπέλα με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου και ρούχα με UV προστασία.
- Αναζητήστε σκιά: Ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. όταν η ηλιακή ακτινοβολία είναι πιο ισχυρή.
- Αποφύγετε το τεχνητό μαύρισμα: Τα solarium και οι λάμπες UV αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Η σωστή και συνεπής χρήση του αντηλιακού είναι ένα σημαντικό βήμα για την προστασία της υγείας του δέρματός σας. Επιλέγοντας το κατάλληλο προϊόν και εφαρμόζοντάς το σωστά, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια!